Über 2.000 Teilnehmende – 10 Jahre Weiterbildungserfahrung im Bereich Soziales & Verwaltung
Seminar SGB II - Mitarbeiterschulung
Resilienz und Stressmanagement in der Leistungssachbearbeitung
– Belastungen bewältigen und persönliche Widerstandskraft stärken
Hohe Arbeitsbelastung, zunehmende Veränderungsprozesse, Zeitdruck und anspruchsvolle Kommunikationssituationen gehören für viele Beschäftigte zum beruflichen Alltag. Werden Belastungen dauerhaft zu groß, können Konzentration, Motivation und Leistungsfähigkeit darunter leiden.
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch unter herausfordernden Bedingungen psychisch stabil und handlungsfähig zu bleiben und sich nach Belastungen wieder zu erholen. Sie lässt sich durch verschiedene persönliche und soziale Ressourcen gezielt stärken.
Das eintägige Seminar vermittelt praxisnah, wie Stress entsteht, wie sich Belastungen frühzeitig erkennen lassen und welche Strategien dabei unterstützen können, mit herausfordernden Situationen gesünder und bewusster umzugehen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihre persönlichen Stressmuster und lernen unterschiedliche Ansätze zur Stärkung der eigenen Resilienz kennen. Neben körperlichen und mentalen Methoden werden auch Achtsamkeit, soziale Unterstützung, Kommunikation und geeignete Stress-Coping-Strategien berücksichtigt.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der konkreten Übertragung in den Arbeitsalltag: Welche Strategien passen zur eigenen Situation? Wie können Belastungsfaktoren frühzeitig erkannt werden? Und welche kleinen Veränderungen können dazu beitragen, langfristig bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen?
Zu den Seminarinhalten
Angebot
Code....................S0417
Typ.........................Seminar
Dauer.....................08.00 - 16.00 Uhr
Preis.......................210 €* (Ust. - befreit)
Ort.........................Online (MS Teams)
*Beachten Sie die Hinweise zu Rabatt- und Sonderkonditionen in den Teilnahmebedingungen
Seminarinhalte
Stress verstehen und eigene Belastungsmuster erkennen
typische Ursachen von Stress im beruflichen Alltag
körperliche und psychische Auswirkungen von Stress
Zusammenhang zwischen Stress und psychosomatischen Beschwerden
persönliche Stresssymptome frühzeitig wahrnehmen
individuelle Stressauslöser und Reaktionsmuster reflektieren
Resilienz gezielt stärken
Grundlagen und Bedeutung persönlicher Resilienz
individuelle Ressourcen und Schutzfaktoren erkennen
körperliche und mentale Methoden zum Resilienzaufbau
Selbstverantwortung und eigener Handlungsspielraum
hilfreiche Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Belastungen
Achtsamkeit und Stressregulation
Grundlagen der Achtsamkeit
kurze Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag
bewusster Umgang mit belastenden Gedanken und Emotionen
Stress-Coping-Strategien kennenlernen und reflektieren
Möglichkeiten zur kurzfristigen Regulation in akuten Belastungssituationen
Soziale Ressourcen und Kommunikation nutzen
Bedeutung sozialer Unterstützung für die persönliche Resilienz
Kommunikation als Ressource in belastenden Situationen
Unterstützung wahrnehmen und aktiv nutzen
eigene Grenzen erkennen und angemessen kommunizieren
konstruktiver Umgang mit belastenden zwischenmenschlichen Situationen
Selbstorganisation und Transfer in den Arbeitsalltag
individuelle Belastungstreiber identifizieren
Zeitmanagement und Priorisierung reflektieren
hilfreiche Strategien für den eigenen Arbeitsalltag auswählen
persönliche Ressourcen gezielter einsetzen
konkrete Ansätze für einen nachhaltigeren Umgang mit Stress entwickeln
Zielgruppe
Sachbearbeiter in der Leistungsgewährung SGB II
Mitarbeitende in Leistungsabteilungen von Jobcentern
Mitarbeitende aus spezialisierten Leistungsteams
Mitarbeitende aus Widerspruchs- und Rechtsstellen
Fachliche Ansprechpartner
Teamleitungen in der Leistungssachbearbeitung
Fachkräfte mit hoher Fall-, Entscheidungs- und Kommunikationsbelastung
Methoden
strukturierter Fachinput
Selbstreflexion zu individuellen Stressmustern
kurze praktische Übungen
Achtsamkeitsübungen
Reflexion von Stress- und Coping-Strategien
praxisnahe Beispiele aus dem Berufsalltag
moderierter Erfahrungsaustausch
Entwicklung individueller Transferansätze
Materialien
Handout zur Veranstaltung
Kontakt
Für Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
kontakt@praxis-akademie-sgbii.de
Tel.: +49 160 1182 687
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Die nächsten Termine
Resilienz und Stressmanagement in der Leistungssachbearbeitung
– Belastungen bewältigen und persönliche Widerstandskraft stärken
22. April 2027
210 €
Resilienz und Stressmanagement in der Leistungssachbearbeitung
– Belastungen bewältigen und persönliche Widerstandskraft stärken
17. Juni 2027
210 €
Resilienz stärken – auch in belastenden Zeiten handlungsfähig bleiben
Stress lässt sich im beruflichen Alltag nicht vollständig vermeiden. Entscheidend ist deshalb, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und über Strategien zu verfügen, mit denen die eigenen Ressourcen bewusst geschützt und gestärkt werden können.
Das Seminar vermittelt wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Ansätze, um persönliche Stressmuster besser zu verstehen, die eigene Widerstandskraft zu fördern und auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben.